マインドフルネス瞑想、その効果と実践　amami-mm

イベント期間2020年2月21日〜2020年2月21日

マインドフルネスとは「今、ここ」の現実に気づきを向け思考や感情にとらわれない⼼の持ち⽅です。
不安やストレスの対処、うつの再発予防など効果が検証され、学校、病院、企業、刑務所など多くの国で実践されています。
2020年から毎⽇の⽣活に根づかせてみませんか。